第392章 黄金睡眠
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一番吵吵闹闹之后，夏露露已经进入状态，整个人都沉浸在灵力按摩的清凉舒畅感觉之中，浑身的疲惫都仿佛消失一空。
满脸享受的夏露露，甚至情不自禁的发出诱人的吟*呻声。
如管家婆一般的郭丽颖听到了，立刻拍了拍桌子：“露露，你干什么呢？老实躺好，别乱喊。”
“我没乱喊呀，只是这种感觉好爽呀，丽颖姐你一会儿就会知道了，对了，按摩结束之后还要再去洗个澡，换身内衣哦。”
郭丽颖先是一愣，随即满脸通红，伸手扭了露露的耳朵一把：“你这个死丫头，怎么什么话都敢说呀，我要替你妈好好管教管教你。”
“哎呀，疼疼，别扭了，这样太破坏气氛了，我师父还在给我按摩呢，丽颖姐，要扭一会儿再扭行不行？”
郭丽颖气哼哼的收回手，随即看到周业嘴角的一抹怪笑，立即瞪了回去：“喂，你笑什么？说，这是不是你故意的？”
“大明星，你可别冤枉好人呀，我这种按摩手法的原理，就是让人进入到完全放松的状态中，相当于人体的深度睡眠状态，只不过精神是清醒的而已。”
“这种深度睡眠状态，能让人体的自我调节与治疗能力发挥到极致，所以说呀，感觉舒爽只是附加效果而已，我也没办法控制呀。”周业耸耸肩膀说道。
“哼，我信你才怪。”郭丽颖撅着饱满红唇，一扭头。
华香语一开始是不准备加入进来的，毕竟让周业上上下下摸一通，她还是有点不太好意思，但一听说是深度睡眠状态，立刻就引起了她的兴趣。
“你们先等一会儿，我去拿仪器啊。”
华香语火烧股屁一般蹭蹭蹭冲了出去，很快就推来了一整车的各种医学仪器，然后在夏露露不太乐意的目光下，给她一一装上。
当仪器打开后，夏露露此刻身体的各项指数都呈现在眼前，看得华香语兴奋不已。
“不错不错，果然是深度睡眠状态，而且还是有充足能量供给的环境下，比人体自行进入的深度睡眠，效果更好。”
自己误会周业了？为了化解这个尴尬，郭丽颖扭头看向那些仪器，问道：“华香，这个深度睡眠状态难道有什么讲究吗？”
“当然了，所谓的深度睡眠状态，又被称之为黄金睡眠，它只占人整个睡眠时间的25%左右，是非常少的。”
“除了深度睡眠外，还有浅度睡眠，以及中度睡眠。这两段占用75%的睡眠时间，其实对于身体疲惫的缓解，以及排毒等自我调节的功能，其实是没有太大的效果的。”
“人体只有在深度睡眠状态时，大脑皮层近乎完全停止，也不会做梦，只有在这种时刻，人体的自然调节与排毒系统才能全面开启。”
“因此，看一个人的睡眠质量，不能光看他睡觉的时间长短，而是要看深度睡眠的时间长短。”
“打个最简单的比方吧，那些经常起夜的人，以及稍微一点响声，就会被惊醒的人，哪怕一天12个小时都躺在床上，他们的睡眠质量也会很差。”
“相反，那些睡觉很沉的，几分钟就能进入酣眠状态，哪怕打雷都不醒的人，即便只休息四五个小时，也能拥有很高的睡眠质量。”
华香语指了指医学仪器上的数据，无比惊叹道：“你看，露露现在虽然并没有睡着，但她的各项身体机能，除了大脑放电还在继续外，都已经开启了自我调节功能。”
“而且还有周业独有的生物能量做后盾，因此只需要几十分钟，甚至更短的时间，就能将全身的疲惫以及肌肉拉伤治好。”
简单的一个按摩，居然还有这么多的学问，这下郭丽颖也忍不住想试试了。
此时，周业自然没去理会那些仪器，而是开始告诫夏露露。
“露露呀，其实你跟点点两人练了那么久的内功，再加上掌握了人拳合一的基础，可以说修炼已经小有成就了，我最近还在想，怎么给你们规划不同的发展方向呢。”
郭点点一直就在旁边，顿时找到插口的机会：“师父，你是说，我们要分开修练了？”
“差不多吧，其实修练本来就要内外结合，内功你们修练的都是一样的，倒是没什么区别，但是外功就不一样了。”
“要根据你们自身的特点，例如身高体重，肌肉群，甚至是性格与爱好，从而找出不同的修练方向。”
“比如你点点，相对于露露来说，你较为文静，像那些打打杀杀的拳脚功夫，其实并不适合你，勉强修练，虽然会有一些成就，但肯定是要大打折扣的。”
“反倒是露露，她生性好动闲不住，再加上脾气有些火爆，练拳脚的路子很适合她。”
夏露露一听，立刻不爽的抬头说道：“师父，你的意思是说我适合当打手呗？”
众女一阵哄笑，郭丽颖伸出葱玉般的手指一点夏露露的额头。
“你自己都承认了？上次车祸时，明明以你的身手，制服他们太简单了，可你倒好，直接就下了那么重的手，要不是事后查出那几个人有前科，还是通缉犯，你呀，早就有大麻烦了。还说自己不是打架狂？”
夏露露听了，很是愤愤不平的说道：“那是他们欠揍，居然敢设计车祸撞我们，要不是担心出人命，我就不只是打昏他们那么简单了，早就打得他们生活不能自理了。”
“对，打得好，这种败类就该让他们长点记忆，免得以后再祸害别人。我看露露下手还是轻了，要是换成我，他们这辈子都不用再想下地走路了。”
在这方面，周业显然更狠，夏露露仿佛立刻找到了主心骨，不无得意的看向郭丽颖。
郭丽颖无语的看着这师徒两人，感叹道：“你们两个还真是师徒同心呀，好了好了，还是继续刚刚的话题吧。”
周业继续说道：“现在露露既然已经决定打网球了，其实这就很不错。”
“以她发达的运动神经，再加上内功的辅助，以及人拳合一的支持，未来一定能闯出一番成就，同时网球运动也算是一种外功的修练，坚持下去，应该不比练拳的效果差。”
一番吵吵闹闹之后，夏露露已经进入状态，整个人都沉浸在灵力按摩的清凉舒畅感觉之中，浑身的疲惫都仿佛消失一空。
满脸享受的夏露露，甚至情不自禁的发出诱人的吟*呻声。
如管家婆一般的郭丽颖听到了，立刻拍了拍桌子：“露露，你干什么呢？老实躺好，别乱喊。”
“我没乱喊呀，只是这种感觉好爽呀，丽颖姐你一会儿就会知道了，对了，按摩结束之后还要再去洗个澡，换身内衣哦。”
郭丽颖先是一愣，随即满脸通红，伸手扭了露露的耳朵一把：“你这个死丫头，怎么什么话都敢说呀，我要替你妈好好管教管教你。”
“哎呀，疼疼，别扭了，这样太破坏气氛了，我师父还在给我按摩呢，丽颖姐，要扭一会儿再扭行不行？”
郭丽颖气哼哼的收回手，随即看到周业嘴角的一抹怪笑，立即瞪了回去：“喂，你笑什么？说，这是不是你故意的？”
“大明星，你可别冤枉好人呀，我这种按摩手法的原理，就是让人进入到完全放松的状态中，相当于人体的深度睡眠状态，只不过精神是清醒的而已。”
“这种深度睡眠状态，能让人体的自我调节与治疗能力发挥到极致，所以说呀，感觉舒爽只是附加效果而已，我也没办法控制呀。”周业耸耸肩膀说道。
“哼，我信你才怪。”郭丽颖撅着饱满红唇，一扭头。
华香语一开始是不准备加入进来的，毕竟让周业上上下下摸一通，她还是有点不太好意思，但一听说是深度睡眠状态，立刻就引起了她的兴趣。
“你们先等一会儿，我去拿仪器啊。”
华香语火烧股屁一般蹭蹭蹭冲了出去，很快就推来了一整车的各种医学仪器，然后在夏露露不太乐意的目光下，给她一一装上。
当仪器打开后，夏露露此刻身体的各项指数都呈现在眼前，看得华香语兴奋不已。
“不错不错，果然是深度睡眠状态，而且还是有充足能量供给的环境下，比人体自行进入的深度睡眠，效果更好。”
自己误会周业了？为了化解这个尴尬，郭丽颖扭头看向那些仪器，问道：“华香，这个深度睡眠状态难道有什么讲究吗？”
“当然了，所谓的深度睡眠状态，又被称之为黄金睡眠，它只占人整个睡眠时间的25%左右，是非常少的。”
“除了深度睡眠外，还有浅度睡眠，以及中度睡眠。这两段占用75%的睡眠时间，其实对于身体疲惫的缓解，以及排毒等自我调节的功能，其实是没有太大的效果的。”
“人体只有在深度睡眠状态时，大脑皮层近乎完全停止，也不会做梦，只有在这种时刻，人体的自然调节与排毒系统才能全面开启。”
“因此，看一个人的睡眠质量，不能光看他睡觉的时间长短，而是要看深度睡眠的时间长短。”
“打个最简单的比方吧，那些经常起夜的人，以及稍微一点响声，就会被惊醒的人，哪怕一天12个小时都躺在床上，他们的睡眠质量也会很差。”
“相反，那些睡觉很沉的，几分钟就能进入酣眠状态，哪怕打雷都不醒的人，即便只休息四五个小时，也能拥有很高的睡眠质量。”
华香语指了指医学仪器上的数据，无比惊叹道：“你看，露露现在虽然并没有睡着，但她的各项身体机能，除了大脑放电还在继续外，都已经开启了自我调节功能。”
“而且还有周业独有的生物能量做后盾，因此只需要几十分钟，甚至更短的时间，就能将全身的疲惫以及肌肉拉伤治好。”
简单的一个按摩，居然还有这么多的学问，这下郭丽颖也忍不住想试试了。
此时，周业自然没去理会那些仪器，而是开始告诫夏露露。
“露露呀，其实你跟点点两人练了那么久的内功，再加上掌握了人拳合一的基础，可以说修炼已经小有成就了，我最近还在想，怎么给你们规划不同的发展方向呢。”
郭点点一直就在旁边，顿时找到插口的机会：“师父，你是说，我们要分开修练了？”
“差不多吧，其实修练本来就要内外结合，内功你们修练的都是一样的，倒是没什么区别，但是外功就不一样了。”
“要根据你们自身的特点，例如身高体重，肌肉群，甚至是性格与爱好，从而找出不同的修练方向。”
“比如你点点，相对于露露来说，你较为文静，像那些打打杀杀的拳脚功夫，其实并不适合你，勉强修练，虽然会有一些成就，但肯定是要大打折扣的。”
“反倒是露露，她生性好动闲不住，再加上脾气有些火爆，练拳脚的路子很适合她。”
夏露露一听，立刻不爽的抬头说道：“师父，你的意思是说我适合当打手呗？”
众女一阵哄笑，郭丽颖伸出葱玉般的手指一点夏露露的额头。
“你自己都承认了？上次车祸时，明明以你的身手，制服他们太简单了，可你倒好，直接就下了那么重的手，要不是事后查出那几个人有前科，还是通缉犯，你呀，早就有大麻烦了。还说自己不是打架狂？”
夏露露听了，很是愤愤不平的说道：“那是他们欠揍，居然敢设计车祸撞我们，要不是担心出人命，我就不只是打昏他们那么简单了，早就打得他们生活不能自理了。”
“对，打得好，这种败类就该让他们长点记忆，免得以后再祸害别人。我看露露下手还是轻了，要是换成我，他们这辈子都不用再想下地走路了。”
在这方面，周业显然更狠，夏露露仿佛立刻找到了主心骨，不无得意的看向郭丽颖。
郭丽颖无语的看着这师徒两人，感叹道：“你们两个还真是师徒同心呀，好了好了，还是继续刚刚的话题吧。”
周业继续说道：“现在露露既然已经决定打网球了，其实这就很不错。”
“以她发达的运动神经，再加上内功的辅助，以及人拳合一的支持，未来一定能闯出一番成就，同时网球运动也算是一种外功的修练，坚持下去，应该不比练拳的效果差。”